北京10月25日电（记者 赵方园）“疼痛是身体发出的求救信号，几乎每个人一生中都会经历疼痛。”近日，南昌大学第一附属医院疼痛科主任张达颖在“无痛中国”疼痛管理科普传播大会上指出，由年龄、劳损或不良姿势等因素引发的颈痛、肩痛、腰背痛、关节疼痛等，多属于退行性病变疼痛，是最常见的疼痛类型之一。他强调，出现此类疼痛应及时识别并积极应对，避免发展为慢性疼痛。

　　每年10月的第三个周一被定为“世界镇痛日”，我国将这一天所在的一周设为“中国镇痛周”。今年，中国健康促进基金会健康传播与促进专项基金联合中华医学会疼痛学分会、中国医师协会疼痛科医师分会等机构，共同发布《常见疼痛识别与应对联合提示（2025）》，针对退行性病变疼痛、运动损伤性疼痛、肌肉劳损性疼痛、头面痛、牙痛、偏头痛及痛经等常见疼痛，提供了识别方法与应对建议，涵盖非药物干预、外用药物及常用非甾体抗炎药的使用指引。

　　中日友好医院疼痛科主任、中华医学会疼痛学分会主任委员樊碧发教授提出三方面建议：一是加强疼痛防治科普，提升公众科学应对、合理用药与自我管理的能力；二是推动基层医疗机构建设标准化慢性疼痛管理中心，强化基层诊疗能力；三是在社区及周边健康服务场所（如连锁药店）设立疼痛管理服务站点，增强疼痛管理的可及性。

　　中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长孔灵芝指出，当前公众在疼痛识别、评估和应对方面仍存在诸多误区，认识不足常导致病情延误。

　　北京大学第三医院疼痛科主任李水清教授解释说，炎性疼痛是由炎症反应引发的疼痛，主要由组织损伤或某些疾病触发身体释放的“炎性物质”（如前列腺素、缓激肽）刺激神经末梢导致。日常生活中，运动损伤、劳动损伤、腱鞘炎、滑囊炎、骨关节炎等引起的疼痛都和炎症反应有很大关系。

　　张达颖建议，疼痛患者可借助数字量化评分（NRS）等量化工具来更精确地描述疼痛的程度，正确地评估和描述疼痛有助于医生的准确判断和疼痛的科学管理。当医生询问疼痛情况时，可以凭借0-10分的NRS评分来描述疼痛的强度（如几级疼痛，或几分疼痛，或轻、中、重度疼痛）。同时，可补充说明疼痛的性质（如刺痛、酸痛或灼痛）、持续时间以及疼痛是否随特定活动、姿势或药物而改变等信息。（完）